新陳代謝は若返りか？単なる寿命のリセットか？

細胞と新陳代謝

1800年代ドイツの学者の研究により、全ての生物は細胞の集まりでできていることがわかりました。
人体の場合どのくらいあるかというと、約200種類、合計して60兆個と言われています。
そしてその細胞は日々体内で新しいものに生まれ変わっています。
この活動のことを新陳代謝と呼びます。

細胞が新しくなる周期は体の場所により様々ですが、まとめれば大体3ヶ月で体は新しく生まれ変わると言われています。
胃腸が約5日周期、心臓が約22日周期、肌が約28日周期、筋肉が約60日周期、骨が約90日周期、です。

根本を変えなければ意味がない

ですが注意があります。
これだけ聞くとまるで3ヶ月ごとに、体がフレッシュで肌ツルツルで若返るんだ！と思いますよね？
現実は違い、これはよくある誤認識です。

細胞は生まれ変わる時、分裂をしますが、これはいわゆる複製。
改良改善された細胞ができるわけではなく、同じ状態の細胞ができ寿命がリセットされるだけなんです。
つまり分裂して同じものができますが、古い細胞は老廃物となり排出され、新しい細胞が体内に残ります。

なのでフレッシュで健康な体に戻したいなら、細胞を健康にすることが大事です。
そのために特に重要なのが血液です。
細胞は血液が運んでくれる酸素や栄養を受け取り活動し、不要な老廃物を血液に乗せて排出します。
つまり、血液が正しく働いてくれなければ、細胞も働けません。
血液がいつも元気に働いてくれるよう、健康的な食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけましょう！

体をアップグレードして若返りましょう♪