2023年1月

たべもの
ABCDEで覚えるブレインフーズ(脳にいい食べ物)

脳は働き者!エネルギーがたくさん必要 脳の重さは体重の約2%しかないのに対し、脳が1日に消費するエネルギー量は約20%を占めると言われます。記憶や物事の判断に始まり、日常のほとんどのことを脳がしてくれているんだなと実感し […]

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ライフスタイル
YOU ARE WHAT YOU CHOOSE TO USE

あなたは何を選んで使うか(によって形成される) ケンブリッジ大学のバーバラ・サハキアン(Barbara Sahakian)教授の研究によると、人は1日に最大35,000回もの選択をしているとのこと。約2秒に1回、何かしら […]

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シゼン
プラフリー生活を始める前に

脱プラという言葉も定着してきています。脱プラとは、プラスチック製品への依存を脱出すると言う意味での“脱プラスチック”の略です。ちなみに英語では”Plastic-free(プラスティックフリー)”と言いますね。 つまりプラ […]

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たべもの
大人の食育

“食育”とは、”生活の基礎となる食事について学ぶこと” です。 文部科学省は食育を”子どもたちが食に関する正しい知識と望ましい食習慣を身に付けること(文部科学省)”と定義しているため、子供向けの教育のように聞 […]

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ライフスタイル
食器と食育の関係性

食器も食育の大事な要素の一つです。 食育で学ぶべき対象といって真っ先に上がるのは食材の知識や料理の仕方。次に、食事の摂り方や時間。ですが、食事をする空間や環境も大事です。そのうち、環境というところで言うと、”食器” もと […]

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ライフスタイル
雨の日の気持ちを晴れやかにする方法

雨が降るとより気分は晴れませんよね😓こういう心理状態、短期的でも精神医学では季節性うつ(SAD)と呼ぶこともあるようです!主な原因は、気圧の変化による自律神経の乱れと、日中に太陽が出ないので日照時間(日の光を浴びる時間) […]

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たべもの
YOU ARE WHAT YOU CHOOSE TO EAT

現代は “YOU ARE WHAT YOU CHOOSE TO EAT”何を選んで食べるか、が大事 まず始めに、欧米の食に関する決まり文句にこんなフレーズがありますので紹介します。 “ […]

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ライフスタイル
ココロとカラダとシゼンをケアする♪ ALMATRADE

アルマトレード株式会社が2023年1月から活動を開始いたします!身の回りの当たり前を見直す “ココロとカラダとシゼンをケアする♪ ALMATRADE” 弊社の提供するサービスを通じて、皆様のココロ […]

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