2023年11月25日
ストレッチのことを知ろう アスリートだけじゃない、全ての人がやるべきもの ストレッチって聞くとどんなイメージですか？多くの人が、スポーツを行なう人がすること、と思い浮かべるのではないかと思います。ところが実は、それが実は […]
2023年11月21日
アーシングって何？ 大地に触れることは、自分の中心に戻ること大地に触れることによって、マジックが起きる彼女（大地）が癒しのパワーを与えてくれる これはアメリカ先住民族スー族の首長ルーサー・スタンディング・ベアの言葉です。 […]
2023年11月13日
なんでも歯にいいわけじゃない 歯磨き粉は口腔衛生を促進し虫歯や歯周病を予防するためのものですが、なんでも使えば歯にいいとは限りません。 歯磨き粉もビジネスで、その市場も例外なく競争が激しいため、企業は製品の効果や特長を強 […]
2023年10月17日
数字で見る日本人の最後… 日本人の平均寿命はそれぞれ以下です。・男性 → 81.41年・女性 → 87.45年一方、平均健康寿命は以下です。・男性 → 72.68年・女性 → 75.38年（2019年時点） 以上のことか […]
2023年10月15日
人は水でできている 人間は食べ物がなくても水があれば20日間程度は生きることができますが、水が一切飲めないとせいぜい3〜4日で生きられなくなってしまいます。 体内の水分が1%でもなくなれば、人間は喉の乾きを感じるといいま […]
2023年10月14日
逆立ちで、いつまでも若く病気知らず！ ストレッチや軽い運動をするときにメニューに取り入れていただきたいのが、”逆立ち”です！ 人は常に重力と戦っています。立っているだけでさえ、体には重力がかかって […]
2023年9月25日
裸足じゃないからヤワになる？ 人類が二足歩行を始めたのが少なくとも200万年前。でも履き物を履き始めたのはせいぜいここ数千年前。つまり人類史的には裸足でいる時間の方が圧倒的に長いんですよね。 これまでに世界各 […]
2023年9月10日
副腎と慢性疲労の関係 現代人の疲れや悩みといえばそれはもう、仕事にお金に、子育て、家事、介護、加齢・更年期、老後など、あげればきりがありませんよね。でもこうした日常のストレスが体内に溜まりすぎることで、副腎の機能が低下し […]
2023年9月7日
猫背になってない？ 日本は“猫背国家”で、なんと日本人の9割が猫背と言われています（予備軍も含めてだそうです。）。あまりにみんな猫背なので、自覚のない方や自分はまだいい方だと思ってしまう人が多いそう。 みなさん、心当たり […]
2023年9月6日
座りすぎという現代病 現代人は座りすぎているというのを聞いたことはありますか？デジタル技術の発展と普及により移動を伴う人間の行動範囲は狭まり続けていて、座ったまま長い時間を過ごす人が増加しています。 中でも、世界で最も座 […]
