2024年3月21日
寝つきが悪い人が意識するべきことはたった一つ 現代に出回る睡眠に関する情報の多くはそもそも的を射ていません。 なぜならそれらにはそもそも“眠る方法”という根本的なところが抜け落ちているからです。あなたが眠れる前提の話で始 […]
2024年2月8日
脳の老化防止のために日常動作でできること 単調で同じことを繰り返していると、脳の機能は衰えます。現代人であれば、聞いたことありますよね。だからいつも、新鮮な行動をするように心がけることが大切です。 でもそのために日常のル […]
2024年1月29日
パワーナップ＝積極的仮眠 パワーナップはそのまま日本語に直訳するとパワーが力で、ナップが昼寝なので、“力の昼寝”といった感じになりますが、その効果や内容からは日本語では基本的に“積極的仮眠”と語られます。積極的仮眠なんて […]
2024年1月15日
現実的な“夢診断” 世間には眠っている間に見た夢の内容から、その人の状況・未来・運勢などを読み解き占う夢占いなどが数多くあります。“夢診断”というと、こういうものを思い浮かべる方がいるかもしれませんが、このあとに続くお話 […]
2023年12月21日
電磁波過敏症とは 電磁波過敏症の症状は？ 電磁波過敏症とは、身のまわりの電磁波を浴びることで、体調不良になる現代病のことです。発祥の有無や症状レベルの個人差によりますが、深刻だと日常生活も困難になります。電磁波は目に見え […]
2023年12月5日
“自律神経を整える”は実は誤解！ よく”自律神経を整える”と言いますよね？ところが実はこれ、微妙に誤った言い方です。なぜなら自律神経は自分の意志では動かせません。なので、自律神経を整えようとしたって、それは無理なことなん […]
2023年11月25日
ストレッチのことを知ろう アスリートだけじゃない、全ての人がやるべきもの ストレッチって聞くとどんなイメージですか？多くの人が、スポーツを行なう人がすること、と思い浮かべるのではないかと思います。ところが実は、それが実は […]
2023年11月21日
アーシングって何？ 大地に触れることは、自分の中心に戻ること大地に触れることによって、マジックが起きる彼女（大地）が癒しのパワーを与えてくれる これはアメリカ先住民族スー族の首長ルーサー・スタンディング・ベアの言葉です。 […]
2023年11月13日
なんでも歯にいいわけじゃない 歯磨き粉は口腔衛生を促進し虫歯や歯周病を予防するためのものですが、なんでも使えば歯にいいとは限りません。 歯磨き粉もビジネスで、その市場も例外なく競争が激しいため、企業は製品の効果や特長を強 […]
2023年10月15日
いい水が大事？いい体が大事？ 水は腐らない 水は基本的に腐らないっていうこと、ご存知でしたか？ ミネラルウォーターには賞味期限がありますが、それは水が腐るからのためのものではありません。ペットボトルの素材が経年劣化し、中 […]
