2024年3月

カラダ
白湯はただのお湯じゃない

日本ではお湯は特別な物 日本語では 熱い水 のことを“お湯”と言いますよね。でも基本的に日本語以外の言語には 熱い水 を お湯 と一言で表せる言葉はなく、お湯はあくまで “熱い水” です。英語でお湯はhot water。 […]

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ココロ
人はどのくらい笑いどのくらい泣く??

人が一生で“笑う時間”、“泣く時間”の合計は? 22時間3分! 韓国のイ•ユンソク博士の研究によると子どもは1日に平均400回、大人になると平均6回しか笑わず、人生で人は平均して22時間3分しか笑っていないことがわかりま […]

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カラダ
睡眠の考え方

寝つきが悪い人が意識するべきことはたった一つ 現代に出回る睡眠に関する情報の多くはそもそも的を射ていません。 なぜならそれらにはそもそも“眠る方法”という根本的なところが抜け落ちているからです。あなたが眠れる前提の話で始 […]

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たべもの
大豆ならなんでもいいわけじゃない

非発酵の大豆食品には注意 大豆は何かと健康にいいと言われていますが、発酵していない大豆食品の食べ方には気を付けるべきと指摘され始めてきています⚠️発酵していない大豆食品とはつまり非発酵大豆食品ですから、豆腐や油揚げ、おか […]

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シゼン
花粉こそ被害者です

花粉症の仕組みからわかること 花粉症=悪じゃない 花粉症と言えば2月〜4月のスギ、5月のヒノキ、8~9月のブタクサとヨモギです。毎年この時期は憂鬱になり、名前を聞くだけでゾッとする…花粉なんてなければいいのに…なんていう […]

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ココロ
マシュマロ自制心

マシュマロ実験とは?? 1970年代にスタンフォード大学の心理学者ウォルター・ミシェルにより進められた研究に、マシュマロ実験というものがあります。それは、4歳前後の子供を対象にマシュマロを使って自制心や我慢強さを測定した […]

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ココロ
中途半端で止めてみる

現代人が覚えておくべきザイガルニック効果とは 作家アーネスト・ヘミングウェイは執筆中、まだ精力があっても次の展開が頭で描けている段階で書くのを止めて、いったん案を寝かせてからまた書き始めていたといいます。普通でしたら、次 […]

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