2023年11月

止まらない心の休め方

マインドフルネスを始めよう 考え事を少なくすることこそ脳の休息 日々バタバタと生活しているとふと、何も考えずぼーっとしたいと思うことってありますよね。海に行ってぼんやりしたいとか、頭の中を空白にしてリセットしたいとか。 […]