ライフスタイル
ABCDEで覚えるブレインフーズ（脳にいい食べ物）
2023年1月26日
脳は働き者！エネルギーがたくさん必要 脳の重さは体重の約2%しかないのに対し、脳が1日に消費するエネルギー量は約20%を占めると言われます。記憶や物事の判断に始まり、日常のほとんどのことを脳がしてくれているんだなと実感し […]
YOU ARE WHAT YOU CHOOSE TO USE
2023年1月25日
選んで使っているものが“あなた”になる ケンブリッジ大学のバーバラ・サハキアン（Barbara Sahakian）教授の研究によると、人は1日に最大35,000回もの選択をしているとのこと。約2秒に1回、何かしらの決断を […]
プラフリー生活を始める前に
2023年1月23日
脱プラという言葉も定着してきています。脱プラとは、プラスチック製品への依存を脱出すると言う意味での“脱プラスチック”の略です。ちなみに英語では”Plastic-free（プラスティックフリー）”と言いますね。 つまりプラ […]
雨の日の気持ちを晴れやかにする方法
2023年1月16日
雨が降るとより気分は晴れませんよね😓こういう心理状態、短期的でも精神医学では季節性うつ（SAD）と呼ぶこともあるようです！主な原因は、気圧の変化による自律神経の乱れと、日中に太陽が出ないので日照時間（日の光を浴びる時間） […]
