カラダ
逆立ち・ウェルビーイング
2023年10月14日
逆立ちで、いつまでも若く病気知らず！ ストレッチや軽い運動をするときにメニューに取り入れていただきたいのが、"逆立ち"です！ 人は常に重力と戦っています。立っているだけでさえ、体には重力がかかっています。普段無意識ですの […]
裸足でウェルビーイング
2023年9月25日
裸足じゃないからヤワになる？ 人類が二足歩行を始めたのが少なくとも200万年前。でも履き物を履き始めたのはせいぜいここ数千年前。つまり人類史的には裸足でいる時間の方が圧倒的に長いんですよね。 これまでに世界各 […]
立つだけでウェルビーイング
2023年9月6日
座りすぎという現代病 現代人は座りすぎているというのを聞いたことはありますか？デジタル技術の発展と普及により移動を伴う人間の行動範囲は狭まり続けていて、座ったまま長い時間を過ごす人が増加しています。 中でも、世界で最も座 […]
いい汗かいてる？汗デトックスとサウナの話
2023年8月31日
汗のデトックスの力はけっこうすごい 汗をかくって不快なイメージがありますが、体の中に溜まった毒素（重金属・農薬・食品添加物）を排出してくれるデトックスでもあるんですよね。そしてその効果は高く…ヘロイン中毒者が低温サウナに […]
冷たい体に気付いてる？低体温化に注意
2023年8月18日
低体温化、知ってる？ 人間の体は36.5〜37℃の間が最もよく働けるようにできているのに、現代人の平熱はなんと35.5〜36.2℃だそうです。アメリカ・スタンフォード大学の感染症疫学チームの研究では、現代の人間の体温は1 […]