本当にエコ？電気自動車
実はエコじゃない、電気自動車の課題 電気自動車は”走行中に排気ガスが出ないためエコ”と認知されていますが、実は現時点ではそこまで環境にいいとは言える状態ではありません。まだまだ課題があります。 次がその主な課題である4点 […]
カフェインのこと知らずに飲んでない？
カフェインとは?? カフェインはもともとはコーヒー豆、マテ茶を含む茶葉、カカオ豆、ガラナなどに天然に含まれ ている成分の一つです。ただ現代では、尿酸を主成分として開発される人工的に作られた合成カフェインもあります。どちら […]
ブルーライトが悪いの??
ブルーライトは電子機器の副産物ではない 本来のブルーライトって？体内時計を整えてくれる人間の健康維持にとって大切な光です。 ブルーライトとは、太陽光にも含まれている可視光線のことをいいます。光には大きくわけて目に見える光 […]
虫歯菌に気づきましょう
虫歯菌がいなければ虫歯にはならない 口の中に虫歯菌がいなければ虫歯にはなりません。どんなに甘いものを食べても歯を磨かなくてもです。虫歯になる直接的な原因は虫歯菌の存在に尽きます。一般的に言われる歯磨き不足、甘いものを食べ […]
日記を書くといいこと
情報社会の現代では、日記なんて古臭いとか、単なる記録じゃないかなんて思う方も多いようです。みなさんはどうでしょうか？確かに日記は、事実や行動の記録として使わます。ですが実はそれ以外にも脳やメンタルにいいメリットがあるんで […]
リズムに合わせて生活しよう!! サーカディアンリズム
生物が持つ約24時間周期の体内リズムのことをサーカディアンリズム（概日リズム）といいます。このリズムに同調して、生物は自然に体温や自律神経、ホルモン分泌などの調節を行っています。この調整は光や温度の変化が全くない環境下で […]
人間もマグロと同じでした。怖い、生活不活発病
マグロは泳ぐのをやめると溺れて死んでしまいます。マグロのエラ呼吸は特殊で、自分で調節ができないため、生きるために必要な酸素を海水から採取するため、ずっと口を開けて泳ぎ続けるしかないんです。本当に、一生休むことなく泳ぎ続け […]
情報中毒…じわじわ怖い現代病
情報中毒の危険性 現代人が1日に見聞きする情報量は1000年前の人の一生分、200年前の人の一年分と同じ言われています。*経済や世間のニュースだけでなく世間話レベルのSNS発信も含みます。 でもその情報の全てが重要という […]
字を手で書くことの良さ
便利で読みやすく正確な文字が書けるツールが増え、現代人が文字を手書きする機会は激減しています。ついついデジタルに頼りがち。手で文字を書くということには、脳にも心にもいい作業です。そのメリットをご紹介します。 ①記憶力と学 […]